29.10.12

Selinho

Recebi esse selinho da Lucélia, do blog "Papo de Mulher" e entrei com prazer na farra!
Regrinhas:

- Nomear 15 seguidores:
Essa eu vou “pular”. Tem gente que não gosta dessas brincadeiras, outros ficam ofendidos por não serem lembrados... então vamos fazer assim, quem passar por aqui e quiser entrar na brincadeira, sinta-se “nomeado” por mim, fique à vontade pra pegar o selinho e publicar como quiser.
- Avisar a pessoa que você nomeou:
(Não se aplica)

- Agradecer ao blog que te nomeou:
Já agradeci lá, mas aqui vai, de novo: MUITO OBRIGADA, LUCÉLIA!

- Adicionar o post ao blog:
Cá está. E vou caprichar, hehe...
- Adicionar 7 coisas que você gosta:
(Só sete?)
1 – Gosto de Viver! E como o ser humano não existe sozinho, adoro CONviver, portanto gosto de me expor (apesar dos riscos): gosto de falar (escrever, telefonar...);

2 – Gosto de Comer, é claro! Senão não estaria deste tamanho, né? Rsrsrs... Mas estou aprendendo a gostar de comer certo, comer pouco, nas horas certas, de forma saudável. E vou completar contando que gosto de beber. Não sou alcoólatra, longe disso, por isso gosto, hehe... Bebida alcoólica, pra mim, é sinônimo de festa, de ocasião especial a ser comemorada, sempre com moderação (nem me lembro quando foi meu último porre). Então eu gosto de um bom vinho, um chopp geladíssimo, vez ou outra um drink diferente;

3 – Gosto de ÁGUA, em todas as suas “formas”: já me habituei a beber muita água, e considero um bom banho como o melhor dos remédios. No frio tomo banho quente, no calor banho gelado. Quando estou chorando vou pro chuveiro. Quando sinto dores, vou pro chuveiro. E também gosto de banho de piscina, banho de mar, banho de cachoeira...

4 – Gosto de ler. Sou do tipo que lê até rótulo de xampu. Já li fotonovela e textos clássicos, poesia e texto acadêmico. Toda leitura me diverte.

5 – Gosto de filmes, principalmente no cinema, mas também em casa, na TV, DVD, etc.;

6 – Gosto de cachorro, principalmente os que não têm raça definida. Nem vou descrever os motivos, só quem tem (e gosta) sabe. Quem não tem (ou não gosta) nunca entende;

7 - Gosto de ser mãe. Ser mãe significa cuidar, dar atenção, saber ouvir, cozinhar, arrumar, dar bronca, entre tantas outras coisas. Gosto mais de algumas partes, e menos de outras, mas no conjunto sou mãe de muita gente, além do meu próprio filho. E adoro.

Também gosto da minha cama com colchão ortopédico, gosto de bordar, gosto de café e bolo de fubá, gosto de ganhar flores, trabalhar ouvindo música... Além de gostosa, acho que sou gostadeira! Hehehe...

Calor

"Quando a gente pensa que sabe todas as respostas, vem a Vida e muda as perguntas."
Meu final de semana foi absurdamente quente, e com surpresas surpreendentes! rs... Boas? Só o tempo dirá, mas como eu acredito (cada vez mais) que sou uma pessoa abençoada por Deus, tenho certeza que tudo o que me acontece é pro meu crescimento. E tudo acontece na hora exata em que deveria acontecer.

Por causa disso tudo... consegui me manter na linha o final de semana inteiro. "Na linha" significa que soube manter o equilíbrio exato entre a vontade de emagrecer e a vontade de ser feliz! Bebi MUITA água, tomei sorvete sem culpa, comi pouco, e terminei o domingo com UMA cervejinha gelada que me fez sorrir sozinha, hehe...

Que a semana (curtinha) seja leve!

26.10.12

Não posso mais viver sem mim



Hoje li em alguns blogs “as meninas” avaliando o quanto já emagreceram e voltaram a engordar nos últimos anos, os motivos disso, o que aprenderam e o que ainda falta. Parece que a sexta-feira está propícia aos “balanços gerais”.
Pra mim, o que ficou foi que apenas nós somos responsáveis pela VIDA que temos.
Nosso corpo, nossos amigos, nosso trabalho, as relações com nossa família... tudo o que vivemos é conseqüência de escolhas nossas!

Então eu quero tentar permanecer lúcida pra fazer escolhas acertadas, plantar o que é bom pra mim (que não necessariamente é bom pra todo mundo) sem esquecer que “é impossível ser feliz sozinha”.
Estou apaixonada por mim!
Que venha o final de semana. Estou pronta pra ele!

25.10.12

Dia do Macarrão

Fonte: http://www.abima.com.br/eamNutricao.asp
"Estudos comprovam que é necessária apenas uma alimentação balanceada para se ter saúde e isso também significa se alimentar com prazer.
Eliminar de vez os carboidratos, como atualmente muitas dietas sugerem, em contrapartida, só favorece o aparecimento de males como dor-de-cabeça, irritação, cansaço físico e mental. . O macarrão é uma fonte acessível e saudável de energia.

Alguns motivos para incluir macarrão na alimentação:
  • Fonte de energia
  • Prático de fazer
  • Combina com vários tipos de molhos, carnes e vegetais
  • Custo baixo
  • Pode ser consumido em todas as estações do ano
  • Produto que agrada todos os públicos
  • Disponível em todas as regiões do país
  • Apresenta inúmeros formatos e variação de cores
Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, o macarrão não engorda. Estudos científicos comprovam que as massas podem e devem entrar nas refeições diárias de qualquer pessoa. A quantidade ideal de carboidrato (massas, cereais, pães) é de 6 a 11 porções por dia.
Cada 100 gramas de macarrão cozido apresenta uma quantidade de calorias relativamente baixa, cerca de 110 kcal (macarrão de Sêmola) e 96 kcal (macarrão com ovos), sem molho."

Pontanto:
Comer pouco macarrão, e com acompanhamentos leves (tomate, manjericão, berinjela, rúcula... huuum...), pode ser uma alternativa saudável na reeducação alimentar. Cuidado com os queijos, que normalmente acompanham as massas ("macarrão sem queijo é feito namoro sem beijo") e são muito, muito calóricos.

24.10.12

Minimamente feliz

"A felicidade, ao contrário do que nos ensinaram os contos de fadas e os filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro.


Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas.

Um pôr-de-sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém-coado, um livro que a gente não consegue fechar.

São situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem alegrias de pequeno e médio porte e até grandes (ainda que fugazes) alegrias.

Eu contabilizo tudo de bom que me aparece, sou adepto da felicidade homeopática.

Tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.

Alguns crescem esperando a felicidade com maiúsculas e na primeira pessoa do plural. Dá pra ser feliz no singular: Podemos viver momentos ótimos mesmo não estando acompanhados e que não tem sentido esperar até que um fato mágico nos faça felizes.

E faz parte da minha 'dieta de felicidade' o uso moderadíssimo da palavra 'quando'.

Aquela história de 'quando eu ganhar na Mega Sena', quando eu tiver um emprego fabuloso'. Tudo isso serve apenas para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidade de hoje.

Como tantos já disseram tantas vezes, aproveite o momento.

E quem for ruim de contas, recorra à calculadora para ir somando as pequenas felicidades.

Podem até dizer que nos falta ambição, que essa soma de pequenas alegrias é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos.

Que digam.

Melhor ser minimamente feliz várias vezes por dia do que viver eternamente em compasso de espera."

(Leila Ferreira)

Recebi por e-mail, e quis compartilhar.







23.10.12

Sempre em frente

“Se você der uma escorregada, volte rapidamente para o programa.
Você só pode dizer que perdeu a batalha depois de ter desistido.” (Jorge Cruise)
Peguei a imagem em: www.blogdooda.com
E vamos em frente, porque atrás vem gente!

22.10.12

Começar de novo...

"Ainda que eu falasse a língua dos homens e dos anjos, se não tiver caridade, sou como o bronze que soa, ou como o címbalo que retine."
( São Paulo )

Bom dia, bom dia!
O final de semana não foi de jaca completa, mas de pequenas permissões (afinal, o que eu quero é ser feliz! Hehe...) "Ser feliz" inclui ser saudável, e pra eu ser saudável preciso emagrecer. Por isso não me afoguei em doces e massas. Mas tomei uma tacinha de vinho, e comi algumas "besteirinhas".
Segundona é dia de entrar nos trilhos de novo!
Boa semana!

19.10.12

Preciso manter o foco



Foto encontrada no google

“É nos momentos em que se sente melhor – quando emagreceu um pouco e está se sentindo bem com o corpo – que você tem
maior probabilidade de não resistir às tentações. É fácil pensar que uma bebida ou um pequeno abuso não causará problemas.
Fique firme, não saia do programa. Não desista até alcançar sua meta .”
(Jorge Cruise - A dieta das três horas)

18.10.12

Do medo de amar



"Temer o amor é temer a vida, e aqueles que temem a vida já estão praticamente mortos."
( Bertrand Russell )
Peguei a imagem em: deliriosdasborboletas.blogspot.com

Hoje me olhei no espelho e me vi tão linda!

17.10.12

Motivos

Março de 1992: minha irmã, minha mãe, minha avó e eu, no auge dos 25 aninhos. (Saudade do cabelão!)
Hoje eu gosto mais de mim, apesar do peso. 

Nunca é demais repetir:


AS RAZÕES PELAS QUAIS QUERO EMAGRECER
- gostar de me olhar no espelho
- subir na balança com satisfação
- cuidar bem da minha coluna
- encontrar roupas do meu tamanho com facilidade
- aumentar a auto-estima e diminuir a insegurança
- orgulhar-me de mim mesma
- baixar a pressão arterial
- usar biquíni sem constrangimento
- usar lingeries sexies (por exemplo meias 7/8)confortavelmente
- sentir-me mais bonita e desejável
- parar de roncar!
- sentar em cadeiras de plástico sem medo de cair
- sentar no colo do namorido
- subir rampas com facilidade
- ficar mais disposta e saudável
- ficar (mais) linda sobre saltos altos e finos
- nunca mais ouvir do médico que preciso emagrecer
- evitar diabetes
- deixar de ter problema com peso
- sentir-me vitoriosa

16.10.12

[CEMITÉRIO] DE BOLSO

Do lado esquerdo carrego meus mortos.


Por isso caminho um pouco de banda.

(Carlos Drummond de Andrade In Fazendeiro do Ar  - José Olympio, 1954)

Peguei a imagem em estimacaxias.blogspot.com
Depois de tantas perdas, acho natural que pesem na balança também! Ou não?

15.10.12

Da Felicidade

"Quantas vezes a gente, em busca da ventura,
Procede tal e qual o avozinho infeliz:
Em vão, por toda parte, os óculos procura
Tendo-os na ponta do nariz!"

Mario Quintana

Meu feriado foi muito gostoso: tive colo de mãe, cheiro de filho, companhia do amado, e comida/bebida na dose certa. O peso não aumentou e a felicidade sim! Êba! Que venha uma semana levinha!

11.10.12

Viva!




“Cuidado, a vida é pra valer. E não se engane não, tem uma só. 
Duas mesmo, que é bom, ninguém vai me dizer que tem sem provar muito bem provado, com certidão passada em cartório do céu, e assinada embaixo: Deus! E com firma reconhecida.” 

(Vinícius de Moraes – trecho de uma parte falada do Samba da Bênção)

Bom feriadinho pra vocês!

10.10.12

As coisas


AS COISAS
As coisas têm peso,
massa,
volume,
tamanho,
tempo,
forma,
cor,
posição,
textura,
duração,
densidade,
cheiro,
valor,
consistência,
profundidade,
contorno,
temperatura,
função,
aparência,
preço,
destino,
idade,
sentido.
As coisas não têm paz.

(ARNALDO ANTUNES)

Nem eu.  (ANA CARLA)

Amor

Foto da minha família, feita em março/97.
Hoje li no Blog do Edson Marques - Mude :
"Tem gente que ajuda um cego a atravessar a rua, mas não ajuda um grande amor a atravessar a vida."

E a carapuça me serviu direitinho.

9.10.12

Tempo

Essa foto foi feita em outubro de 1997 - há exatos QUINZE anos!!
Difícil acreditar que o tempo passou tão rápido. Mas passou.
Eu estou melhor em muitos aspectos, mas o corpicho... hehehe... a foto fica aqui, pra inspiração.
Entre os aspectos em que melhorei, está a disciplina. A quem interessar possa: a preguiça é só de pensar, tá? Continuo firme e forte na ergométrica, acordando cedinho pra me exercitar.

Lembram da Azeitona?Vai precisar ser operada, tadinha. Está com alguns nódulos mamários. O problema é que ela já tem 10 ou 11 anos, e o tempo é implacável também com os bichinhos. Torçam por ela!