27.6.11

Este blog divide experiências!

Oi, pessoal!
Ganhei esse selinho da Lê Mariano, e fiquei MUITO feliz (adoro selinhos!)!

A regra do selinho é responder uma única pergunta e indicar para 13 colegas.
A PERGUNTA: O que ajudou a Reeducação Alimentar dar certo ?
Bem, ainda estou em processo de Reeducação, e tem várias coisas que me ajudam, mas se eu tiver que identificar uma única coisa que mais me ajuda, acho que é o fato de me pesar todos os dias, encarar a balança, e fazer o gráfico de evolução do peso. Quando estou quase desanimando, vejo que a curva do peso é pra baixo. Quando penso em exagerar na comida, lembro que amanhã terei que me pesar. Outra coisa muito importante é comer de tudo, porém algums coisas em porções bem pequenas. Alface eu como à vontade, mas chocolate é só um quadradinho, e de vez em quando.
AS 13 COLEGAS: Difícil escolher, então vou repassar pras amigas do grupo "Comendo Bem":

Aline Nörnberg http://alinereeducacaoalimentar.blogspot.com/
Carol Prestes www.anonovocarolnova.blogspot.com/
Cinira Rosseto www.cantinhodacibel.blogspot.com
Claudia (Cacau) www.blogdacacausp.blogspot.com
Elza Cabral www.euzinhalight.blogspot.com
Emiliane (Mili) www.aqueleemquetudocomecou.blogspot.com
Giovana www.operacaoboazuda.zip.net
Karina Alves (Ká) www.karinapalves.blogspot.com
Márcia de Oliveira www.tnapauta.blogspot.com
Marjorie www.mhofelmann.blogspot.com
Michelle Lima www.blogeuqueroeuconsigo.blogspot.com
Patricia Zandonadi www.balaofuievenci.blogspot.com
Silvia Helena www.helenafleur.blogspot.com
Agora vou tentar visitá-las. Beijocas, e boa semana!!











                      


























21.6.11

"Quando o inverno chegar..."

Pois é, gente boa! Hoje é o primeiro dia do inverno brasileiro e eu aqui, feliz e animada!

Acabou o "Desafio de Outono", e eu fiquei na décima colocação, ôba! Rsrs...
Não sei exatamente quantas éramos, mas sei que muitas desistiram pelo caminho, que pena.
Terminar o desafio 5 quilos mais magra me deixou feliz.
Vamos fazer as contas: se eliminei 10 no ano, foram cinco no verão, cinco no outono... se a média for essa, ao final de um ano terei emagrecido VINTE quilos! Tá bom pra vc? Pra mim tá uótemo!
Ganhei um selinho lindo, que prometo colocar aqui assim que minha internet permitir.

Amanhã é véspera de feriado, vou viajar e volto na próxima semana.
Beijocas, e um feriadão divertido e levinho pra todas nós.

4.6.11

Desafio de outono

Meu peso hoje é 82 Kg IMC = 30,12.
A comemoração é porque já rompi a barreira dos DEZ QUILOS ELIMINADOS!!
Alguém aí tem um selinho pra me presentear?? Hehehe... estou mesmo feliz.
Me veio a idéia que é como se eu andasse por aí carregando dois pacotes de arroz, um em cada ombro. Os pacotes furaram, e o arroz foi caindo devagarinho nos últimos cinco meses. Tão devagarinho que eu nem percebi, mas agora estou andando com dois pacotes de arroz a menos pra carregar!
Tudo bem que ainda tenho uns três pacotes pra eliminar por aí... hehehe... mas acho que já aprendi a furar as embalagens. 


Pelo DESAFIO DE OUTONO hoje é dia de dar uma sugestão de cuidado com a pele e cabelo. Minha sugestão é uma que recebi do meu dermatologista: BANHO RÁPIDO E NÃO MUITO QUENTE ( além de ajudar pele e cabelos, ainda economiza energia. De quebra a gente paga parte dos pecados, porque banho frio é um castigo! Rsrs...). Segundo ele (meu dermatologista), não adianta hidratarmos a pele se tomamos longos banhos quentes. A hidratação escorre pelo ralo junto com a espuma. Essa época de tempo muito seco deixa nossa pela parecendo que está “craquelada”, e o cabelo também fica quebradiço. Até o couro cabeludo fica mais propenso a alergias e dermatites (quem não conhece a “caspa de inverno”?). Água quente é um veneno.
Na próxima semana terei que viajar a trabalho, então devo dar uma sumida, mas não me esqueço de vcs!
Bom final de semana!!

1.6.11

Desafio - balanço de maio

OI, pessoas!
Meu maior desafio está sendo conseguir fazer uma postagem! Arre! Minha internet está uma droga, e o blogger não ajuda...
Dia 29/05 eu deveria ter postado meu peso para o DESAFIO DE OUTONO, e naquele dia eu estava pesando 82,4 kg.
Hoje, para o desafio anual, meu peso é Kg 82,8. Nem me preocupo (MUITO) porque me pesando todos os dias já me acostumei com as oscilações pra mais e menos. Mas meu gráfico continua descendo, mesmo que devagarinho.
SE eu me pesasse apenas uma vez por mês, eu veria o seguinte:
92,3 Kg em 03/01/11

88,3 Kg em 03/02/11
87,3 Kg em 03/03/11
85,3 Kg em 03/04/11
84,5 Kg em 03/05/11
82,8 Kg em 01/06/11.
 
Tá tudo certo.
Em maio pedalei 234 Km. No ano eu "rodei" 1150 Km!
É ou não é pra comemorar? Rs...
Desculpem não deixar comentários nas minhas visitas, mas está mesmo difícil!
Paciência e perseverança pra todos nós!