31.8.12

Pisciana

Eu e meu filhote. Março/2012.

“Acredito que, quando você descobre quem realmente é, compreende que nada pode impedi-lo de se tornar essa pessoa.”
(CHRISTIANE LINCOLN)
 
Estou em constante mudanças, e acho que o "efeito sanfona" é parte disso, da minha instabilidade. Mas no meio dos turbilhões eu sempre sobrevivo, soberana do meu mundo. É essa essência que se transforma e permanece que preciso encontrar. Estou pesando muita coisa (inclusive meu corpo, rs...), e tentando dar valor ao que tem valor. 

De patos pra gansos: alguém já fez dieta líquida? 

30.8.12

Sonhar não paga imposto

Eu (a do meio, com óculos de estrela rosa), minhas primas, minha irmã e duas de minhas afilhadas.

“Nunca tema o espaço entre os sonhos e a realidade. 
Se você pode sonhar, pode fazer.”
(BELVA DAVIS)
Eu sonho em ficar gostosa, hehe...

29.8.12

Moleza!

Hehe...
Ainda não cortei os pulsos.
Estou chegando de uma viagem, e me preparando pra outra.
Ontem o almoço foi leve, e à noite saímos em turma pra comer. TODAS as colegas comentando que controlam alimentação, mas todas tão magrinhas! Permitiram-se chopp, frituras, sobremesa... e eu firmona na salada, hehe...
Hoje foi café da manhã de hotel, então pude escolher fruta, pão integral e queijo branco. Fizemos trabalho de campo, foi bem legal, mas o almoço aconteceu já era perto de 14h00. Qual RA resiste? Todo mundo correu pras massas, e eu , muito comportada e disciplinada que sou, me escondi atrás de um pratão de salada com peito de frango.
Que os deuses da saúde continuem me acompanhando!

27.8.12

Jardineira na parede da minha varanda.

“Acredite que tem, e você terá.”
PROVÉRBIO

Acredite que você é magra, e você será.
Acredite que controla sua alimentação, e você a controlará.
Acredite que é possível, e tudo acontecerá! 
Estou começando essa semana cheia de certezas e determinação.
Vai dar certo!  

23.8.12

Véspera de sexta

Essa é a Azeitona. Ela já tem 11 anos, e está no lugar mais confortável e seguro do mundo:  sua cama!

“É preciso levantar-se todo dia com determinação se quiser ir dormir com satisfação.”
(GEORGE HORACE LORIMER)

Não vou dizer que esteja assim... um "trem bão", sacumé? rs... Mas a coisa ruim de ontem melhorou.
Tempo. Cura tudo, tudo, tudo. Até obesidade. Será???

22.8.12

Trem ruim

Esse é o homem que eu amo.  Fiz a foto em fev./2011, em Delfinópolis. 
Tenho um amigo mineirinho que quando está meio angustiado diz que está sentindo um "trem ruim". Hoje acordei assim. A balança não baixou um grama, portanto foi com menos remorso que reintroduzi pão integral no café da manhã. Mas foi só, almoço sem carbos, iogurte grego no lanche, jantar vai ser levinho também. Fazendo tudo certo, o resultado deve ser bom.

Pra piorar a sensação de vazio (sem trocadilhos, por favor), li um texto do Edson Marques (blog MUDE linkado ali ao lado) que doeu feito um tabefe na cara. Copiei e colei aqui, pra doer em quem mais precisar.


A Vida é um jogo, belíssimo, onde só se pode ganhar aquilo que se arrisca.
Mas você parece que não anda perdendo muito, nem ganhando muito.
Nenhuma derrota acachapante, nenhuma vitória inesquecivel.
Nenhum ato grandioso, nenhum espetáculo.
Nenhuma desgraça, nenhuma paixão.
Nenhuma queda profunda, nenhum salto mortal.
Nem pra cima, nem pra baixo.
Nada!
Nem escuridão, nem brilho, nem glória, nem tragédia.
Assim — a tua vida.
Segura, pacata, certinha, e normal.
Tudo em ordem, tudo estável e bem comportado.
Tudo em brancas nuvens.
Tudo meio morno, meio tépido, meio frouxo, meio mole.
Meio apagado.
Meio cinzento e meio sem graça.
Assim — a tua morte.

21.8.12

Futuro

Eu, bebê! 

“A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo.”
AUTOR DESCONHECIDO
Hoje o dia foi tranquilo. 
Mais um dia sem carboidrato. Inicialmente pensei em ficar 3 dias só na proteína, mas acho que amanhã vou incluir pão 100% integral, frutas e verduras, que sinto muita falta. 

20.8.12

Um dia sem carboidrato (tinha que ser uma segunda-feira! Rs...)

Esse é meu filhote, que está com 17 anos e pratica judô desde os 4.

“A motivação nos faz começar. O hábito nos
mantém no caminho.”
AUTOR DESCONHECIDO

17.8.12

Humildade

"Senhor, fazei com que eu aceite
minha pobreza tal como sempre foi.
Que não sinta o que não tenho.
Não lamente o que podia ter
e se perdeu por caminhos errados
e nunca mais voltou.

Dai, Senhor, que minha humildade
seja como a chuva desejada
caindo mansa,
longa noite escura
numa terra sedenta
e num telhado velho.

Que eu possa agradecer a Vós,
minha cama estreita,
minhas coisinhas pobres,
minha casa de chão,
pedras e tábuas remontadas.
E ter sempre um feixe de lenha
debaixo do meu fogão de taipa,
e acender, eu mesma,
o fogo alegre da minha casa
na manhã de um novo dia que começa.”

(Cora Coralina)


15.8.12

Continuando


“Dê tudo o que tem aos seus sonhos e ficará espantado com a energia que emanará de você.”
(WILLIAM JAMES)
Eu, no mirante de Caconde, em 2010.

14.8.12

Jaquei ! Hehe...

(foto: Carmen Silvia Lofrano - encontrada pelo Google)

Confesso que acabei de cometer excessos: aqui em Sanzé é véspera de feriado, estou sozinha, comi queijinho temperado, uma (eu bem que tomaria mais, rs...) cerveja long neck, depois jantei pouquinho e manjei um pedação de bolo!
E quer saber do pior? O estômago está pesando mais do que a consciência! rsrsrs... Sem culpa, vou dormir feliz e acordar amanhã bem disposta pra faxinar a casa, pedalar muito e queimar tudo o que ingeri a mais.
Boa noite!

13.8.12

Segunda...

“Só você pode expandir seus próprios horizontes.”
(EDGAR MAGNIN)


Meu final de semana não foi TÃO perfeito, hehehe... não exagerei muito na alimentação, mas fora de casa não faço exercícios, e acabo não bebendo tanta água. Como resultado, o intestino faz greve. Agora é correr (literalmente) atrás do prejuízo.
Que seja leve a nossa semana! 

9.8.12

Tomate, etc

Oi, pessoas!
Mais um dia perfeitinho, ôba!
O que é um dia perfeitinho? É quando eu consigo comer só o que programei, sem exageros na quantidade, sem escorregões na qualidade. É quando consigo fazer pelo menos meia hora na bicicleta ergométrica. É quando não caio na tentação do prazer gastronômico, ou da compulsão alimentar.

Agora uma dúvida: pra efeitos de dieta equilibrada, tomate é fruta ou legume?

  Adoro tomate! E sei que é FRUTO do tomateiro, minha dúvida é na hora do lanche da tarde, quando devo comer "uma fruta". Será que vale comer um tomate temperadinho com limão, pouco sal e folhinhas de manjericão fresco?


8.8.12

Oração do emagrecimento


Oración del adelgazamiento

Deus criou todos os alimentos como fonte de vida,
não como meio de escravidão.
Senhor meu Deus, obrigado pela minha vida
e pelo corpo que o Senhor me deu.
Obrigado pela saúde e pelas coisas boas da vida.
Com a Tua ajuda, quero ter sabedoria e
domínio próprio para com minha alimentação.
Deus, tire de mim toda ansiedade,
insatisfação, medos ou fobias que muitas vezes
me levam a refugiar-me no comer exagerado.
Ajuda-me a ter o peso ideal para com minha altura.
Arranque de mim todo o descontrole emocional e alimentar.
Pai, eu quero ter um corpo sadio e uma mente
equilibrada para que o Senhor habite em mim
e que eu possa refletir o Teu Santo Espirito através da minha vida.
Liberte-me de toda obesidade, de todo descontrole hormonal,
equilibre o meu metabolismo e abençoe todo meu ser.
Amém.Não importa sua Religião,Crença,o importante é Ter Fé em Deus!! 


Encontrei essa linda oração no http://www.niunkilomas.blogspot.com.br/ , de onde também trouxe a imagem



7.8.12

E o mundo não se acabou...

DOIS dias inteiros, perfeitos. E o mundo não se acabou, rsrs...
Adoro a Adriana Calcanhotto!



Anunciaram e garantiram
Que o mundo ia se acabar
Por causa disso
Minha gente lá de casa
Começou a rezar...
E até disseram que o sol
Ia nascer antes da madrugada
Por causa disso nessa noite
Lá no morro
Não se fez batucada...
Acreditei nessa conversa mole
Pensei que o mundo ia se acabar
E fui tratando de me despedir
E sem demora fui tratando
De aproveitar...
Beijei a bôca
De quem não devia
Peguei na mão
De quem não conhecia
Dancei um samba
Em traje de maiô
E o tal do mundo
Não se acabou...
Anunciaram e garantiram
Que o mundo ia se acabar
Por causa disso
Minha gente lá de casa
Começou a rezar...
E até disseram que o sol
Ia nascer antes da madrugada
Por causa disso nessa noite
Lá no morro
Não se fez batucada...
Chamei um gajo
Com quem não me dava
E perdoei a sua ingratidão
E festejando o acontecimento
Gastei com ele
Mais de quinhentão...
Agora eu soube
Que o gajo anda
Dizendo coisa
Que não se passou
E, vai ter barulho
E vai ter confusão
Porque o mundo não se acabou...

6.8.12

1 dia de controle alimentar

"Não desista, vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso. Nunca ouvi falar em ninguém que tivesse tropeçado em algo enquanto estava sentado." ( Caio Fernando Abreu )

Tudo bem que podemos tropeçar em coisas ruins também, mas quem não arrisca, não petisca (sem trocadilhos, por favor!).

Ok. Confesso que relaxei. 
Estou parecendo caranguejo que anda pra trás. No lugar de emagrecer, enordei. Já passei da idade de cometer os mesmos erros. Tá na hora de mudar. Hoje foi um dia PER-FE-I-TO, e amanhã vou continuar assim. em homenagem à minha parceira do "Emagrecendo em Dupla", a Letícia, que cumpriu a meta da semana, viva!!

Yes saúde. No jacas.
Imagem encontrada no Google. Pra me inspirar. 

Humft!

Nem vou contar pra vocês que a balança está dizendo que engordei mais de dois quilos.
Não acredito nisso.
Vou fazer dois dias perfeitos, cuidando do que como, quando como, fazendo minha atividade aeróbica, depois me peso de novo e conto como estou.

5.8.12

Dia 6/28

Foto feita em 2011, na Estância Girassol, Delfinópolis

“As pipas sobem mais alto contra o vento,

não com ele.”

(WINSTON CHURCHILL)

4.8.12

Dia 5/28

Esse é meu filho.

“Todos têm algo precioso dentro de si que

não existe em ninguém mais”

(MARTIN BUBER)

3.8.12

Dia 4/28

Foto feita em 2010, no mirante de Caconde/SP

“Se ouvir uma voz dentro da cabeça dizendo

‘Você não sabe pintar’, pinte de qualquer

jeito, e a voz desaparecerá”
(VINCENT VAN GOGH)

2.8.12

Dia 3/28


“Todos temos o extraordinário codificado dentro de nós, 
esperando para ser decifrado.”

(Jean Houston)