30.1.13

Adoro café!

Passeando por aí, li a postagem da Mili perguntando "O que você fez em janeiro?".
E pensei que meu janeiro foi bem agradável! Eu foquei em mim, e não só na alimentação, ou nas gorduras extras. Voltei a fazer bicicleta ergométrica regularmente, tive um tempo maior com meu filhote, consegui retomar meus trabalhos manuais, fui ao cinema, li, passei perfume, encontrei pessoas queridas que há muito não via, tomei muitos cafés agradáveis... janeiro teve um saldo positivo. A balança? Refletiu isso tudo, hehe...  

25.1.13

Hoje é sexta-feira!!

Essa sou eu, pelos olhos do meu filho.


A FELICIDADE

Música de Tom Jobim, letra de Vinícius de Moraes

Tristeza não tem fim
Felicidade sim
A felicidade é como a pluma
Que o vento vai levando pelo ar
Voa tão leve
Mas tem a vida breve
Precisa que haja vento sem parar
A felicidade do pobre parece
A grande ilusão do carnaval
A gente trabalha o ano inteiro
Por um momento de sonho
Pra fazer a fantasia
De rei ou de pirata ou jardineira
Pra tudo se acabar na quarta-feira
Tristeza não tem fim
Felicidade sim
A felicidade é como a gota
De orvalho numa pétala de flor
Brilha tranqüila
Depois de leve oscila
E cai como uma lágrima de amor
A felicidade é uma coisa boa
E tão delicada também
Tem flores e amores
De todas as cores
Tem ninhos de passarinhos
Tudo de bom ela tem
E é por ela ser assim tão delicada
Que eu trato dela sempre muito bem
Tristeza não tem fim
Felicidade sim
A minha felicidade está sonhando
Nos olhos da minha namorada
É como esta noite, passando, passando
Em busca da madrugada
Falem baixo, por favor
Pra que ela acorde alegre com o dia
Oferecendo beijos de amor

24.1.13

Mudanças

"Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Tente o novo todo dia.
O novo lado, o novo método, 
o novo sabor,
o novo jeito,
o novo prazer, o nomo amor.
A nova Vida.
TENTE!"
(Parte do poema MUDE, de Edson Marques - www.edsonmarques.com.br)

Hoje consegui passear por alguns blogs amigos, e o tema recorrente é que toda mudança precisa começar dentro da gente. É um processo único, porque o primeiro passo é a aceitação (sem acomodação). Precisamos nos aceitar e nos AMAR, em primeiro lugar, e depois começar os ajustes que julgarmos necessários.
Vamos tentar ser novas pessoas, melhores, a cada dia!
O "Boa Menina" tem me ajudado bastante a prestar atenção aos detalhes: um sorriso faz toda a diferença! Cuidar de mim com carinho.
E estou levando isso pra todos o aspectos da minha vida. O emagrecimento é consequência. Felicidade é o melhor cosmético, hehe...
Eu quero ser diferente. Quero tentar. Vamos?

22.1.13

Voltando!


Bom dia!
Ainda estou com dificuldade pra acessar internet, portanto quando consigo visitar os blogs amigos, dificilmente consigo deixar comentários, e nem colocar imagens aqui... sorry! Estou tentando resolver isso.
Masss... voltei pra minha casa, minha balança e minha bicicleta ergométrica (ainda não pra minha rotina, em breve, e se Deus quiser com novidades).
Enquanto isso tenho  sido uma BOA MENINA, hehe...
Acertando aqui, errando ali, desde o dia 7 de janeiro (início do Desafio de Carnaval) emagreci exatos 3,9 quilos. Tá bom, né? Eu tô feliz!
Beijos!

15.1.13

8º dia

Imagem do Facebook
Mais um dia controlado.
Amanhã vou pra outras plagas e devo ficar sem computador por alguns dias.
Volto e atualizo as visitas assim que possível, ok?
Pretendo me manter "na linha". Acho que conseguirei retomar alguma AF.

14.1.13

7º dia

Agora sim, estou terminando um 7º dia do Desafio de Carnaval.
Fiz um dia low carb, e vou dormir mais cedo pra não cair em nenhuma tentação, hehe...
Amanhã será ainda melhor!


(7º dia) Dia de Folga! Hehe...

Ontem o dia começou perfeito... e terminou perfeito também, mas não em termos de alimentação, rsrs...
Tive surpresas sensacionais, e comi um terço do que comeria normalmente, mas não fiz refeições dignas de quem está num desafio para emagrecer.
Então ontem ficou como um dia de folga, e hoje será meu 7º dia no Desafio de Carnaval.
Tô perdoada.

13.1.13

6º dia

Peguei a imagem no Facebook Dieta e Saúde
Hoje fiz boas escolhas na qualidade dos alimentos, mas exagerei um pouco nas quantidades.
Estou terminando o dia com uma diarreia redentora, hehehe...
Agora virão dois dias de low carb. Que Deus nos ajude!

12.1.13

5º dia

Ontem foi um dia tenso! Além da vontade de comer doces (acabei sucumbindo a um pequenino), comecei a me questionar se vale a pena me privar de tantos prazeres, quando a Vida é tão curta.
Já parei de fumar (há 7 anos, 3 meses e 21 dias), moro longe de quem eu amo, não jogo, não uso drogas, agora parei de beber socialmente, não posso comer o que gosto... Fiquei azeda mesmo.
Bendita noite espremida no meio.
Hoje acordei o corpo e, antes de acordar os pensamentos, fui logo ali me pesar (continuo longe de casa e da minha balança amiga). Noves fora erros e roupas, calculo ter emagrecido uns DOIS QUILOS nessa semana. Tá ótimo, né?
Pra comemorar, vou recuperar o ânimo e as forças.
Bom final de semana!  

11.1.13

4º dia do Desafio de Carnaval

Devo confessar que hoje o dia não foi fácil, mas consegui manter o foco.
Estou entrando em síndrome de abstinência de doces. Vou dormir pra não fazer besteira. Quem sabe sonho com brigadeiros, pudins, sorvetes e outras guloseimas, e mato a vontade de comer! Rsrs...
Espero que o vício com a comida seja como com o cigarro: mais fácil de resistir a cada dia.
A chuva ainda não me deixou caminhar. Meu corpo está pedindo movimento.

10.1.13

3º dia



Conforme previsto, ontem foi mais tranquilo seguir o cardápio do desafio. Ainda assim, no final do dia eu estava mal humorada, e acho que era vontade de comer doce. Acabei dando uma volta na praça, bebendo muita água e indo dormir mais cedo.
Fora de casa, a única AF possível é caminhada, que ontem (mais uma vez) não consegui fazer: quando amenizou o calor INFERNAL, caiu uma chuva torrencial! Sem chances!
Mas hoje tudo vai melhorar. Eu acredito!

9.1.13

Segundo dia


Mesmo com TODAS as tentações (incluindo minha irmã tomar capuccino na Kopenhagen e eu me contentar com um expresso sem açúcar), resisti bravamente ao segundo dia (ontem). Hoje vou dar um jeito de retomar a AF, afinal, acabaram as provas do vestibular. Agora meu papel (de mãe) é aguentar a expectativa da espera e apoiar o filhote.
Os próximos 3 dias do  Desafio serão mais tranquilos, com um café da manhã reforçado (adoro!).
Logo cedo coloquei a mesma roupa de segunda-feira e fui até a mesma farmácia me pesar (saudade da minha casa, minha rotina, minha balança). Não confio em balança de farmácia, mas lá marcou que eliminei dois quilos em dois dias... mesmo sabendo não ser real, dá um ânimo danado, hehehe...

8.1.13

1º dia

Então... meu primeiro dia foi tranquilo. Ou quase, hehe...
Não fiz a sopa proposta pela Nutri do Desafio porque não estou na minha casa, mas troquei por salada de folhas, pepino, tomate, beterraba, cenoura, etc, e peito de frango no almoço. Lanches e jantar foram frutas, sucos, água de coco.
Vou confessar que lá pelas 21h00 foi dando vontade de comer pão, bolacha, chocolate... mas aí eu pensei: "como vou escrever no blog que escorreguei logo no primeiro dia?" E resisti. Bebi MUITA água.
E vamos encarar esse último dia da segunda fase da FUVEST.
Quem tem filho vestibulando sabe do que estou falando...
Fui!

Em tempo: acabei de me inscrever no BOA MENINA 2013! Link no selinho ali ao lado.

7.1.13

Começando o Desafio de Carnaval

Minha meta é emagrecer pelo menos 5 Kg até o Carnaval, retomar alguma atividade física e aumentar a auto estima. Nos primeiros 15 dias minha maior dificuldade será estar fora da minha rotina (férias, viagens, etc), mas hei de conseguir me disciplinar!
2013 está sendo sensacional!

3.1.13

Esperanças renovadas...


2013 começou, e eu estou em férias, ôba!
Durante alguns dias ficará mais difícil postar e visitar todo mundo, mas dia 07 começarei o "Desafio de Carnaval", sem falta, esteja onde estiver, heehehe...
2013 é o ano em que vou virar filezinho de borboleta, de novo!