17.7.14

Bom dia!

Andei escorregando, tropeçando, levantando... surpresas boas e ruins acontecendo. E a Vida seguindo seus rumos. Peso de hoje: 91,9 Kg.

9.7.14

Começar de novo

Começar de novo
e contar comigo
vai valer a pena?

Busquei ajuda com um nutrólogo. Consulta em 25 de junho de 2014 (peso oficial: 95,5Kg).
Hoje a balança marcou 92,1. Hei de conseguir.

11.3.14

Férias

Uns poucos dias de férias, festinha de aniversário no trabalho, com a família, com o namorado, com os amigos... e cá estão de volta dois daqueles quilos eliminados.
"Desesperar, jamais!"
Mas eu andei bastante também:
Pinacoteca do Estado

Museu da Língua Portuguesa / Estação da Luz

Cervejaria Nacional

Morumbi

Museu do Futebol / Pacaembu

Pacaembu

MASP

Teatro Municipal de São Paulo

28.2.14

Comemorando

Carnaval, meu aniversário... vou comemorar passeando com o filhote. Depois conto.
Bom feriado a todos!

26.2.14

Ansiedade

Antecipar a alegria é ser feliz!
Estou na expectativa de alguns dias de férias logo depois do carnaval, programando passeios e diversões (que não tenham a ver com comida e bebida).
Deliciosamente ansiosa.

22.2.14

Winter's tale

Adorei.
Lindo.
Eu acredito!



O Russek Crowl arrasa!

Fevereiro já está acabando!

E não adianta, sem exercício eu não emagreço!
Parei pra me recuperar da virose, e engordei alguns gramas. Isso não vai me desanimar!
Semana que vem é carnaval e meu aniversário. Vou passear com o filhote, e retomar a disciplina dos exercícios físicos.
Boa semana pra todos!

14.2.14

Semana café com leite

Essa semana não teve atividade física, nem muito controle da alimentação. Essa semana teve muita água, e muita cama. Nessa semana estou com dengue.

9.2.14

"Quando a morte conta uma história, você deve parar para ler."

Esta frase é do livro "A menina que roubava livros", que li em 2010 (se não me engano).
Hoje fui ver o filme.
Ambos me cativaram, e recomendo a todos. Cada um soube trabalhar em sua própria linguagem a mensagem de HUMANIDADE que a história conta.
Meu domingão foi sensacional, e incluiu um hamburguer degustado com imensa satisfação.
Que a semana seja leve!

6.2.14

Suor

A temperatura oficial dos últimos dias foi de 38 graus Celsius. A sensação térmica passa dos 40. Onde trabalho não tem ar condicionado. A umidade relativa do ar chegou a 16% ( o "normal" nesta época é 80%). Há dois dias eu não conseguia ter "coragem" pra pedalar...
Hoje mandei a preguiça embora, acordei às 6h00, fiquei 40 minutos na bike, banho, café da manhã saudável. Comecei o dia feliz! Sorria você também!

4.2.14

Pra hoje

"Faça todo o bem que você puder,    com todos os recursos que você puder, 
por todos os meios que você puder,      em todos os lugares que você puder,    em todos os tempos que você puder, para todas as pessoas que você puder, sempre e quando você puder."

( John Wesley )

1.2.14

Janeiro/14

Desde 03 de janeiro eu emagreci três quilos, assisti a muitos filmes, pedalei quilômetros na minha ergométrica, dei boas risadas... foi um mês gostoso! Só faltou ir pra praia. Fevereiro que me aguarde!

29.1.14

Fome

Conhece esse livro?
Eu o li há muitos, muitos, muitos anos. Mas foi daquele tipo de leitura que marca a alma.
Caso você se interesse, pode ler sobre o livro no Amigos do Livro ou neste blog português que encontrei por acaso, mas que me cativou.
Fome. Meu corpo, depois de tantos anos, é tão absolutamente sábio, que quando eu passo fome, não emagreço. Isso mesmo. E se não beber água, mesmo passando fome, chego a inchar.
Portanto o grande desafio é comer saudavelmente, e não compulsivamente.
Muitas vezes, pra fugir da compulsão, fujo da comida. Mas preciso aprender que ela não é minha inimiga, eu só preciso aprender a lidar com ela.

27.1.14

Ajustando o tom

"O mais importante e bonito do mundo é isto: que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não foram terminadas - mas que elas vão sempre mudando. Afinam ou desafinam."
(Guimarães Rosa)
Fonte: http://lituraterre.com/2012/04/29/escricantores/

26.1.14

Domingão

Até aqui, está tudo sob controle,hehehe...
A semana foi cansativa, mas me mantive disciplinada e consegui um resultado positivo na balança. Final de semana fora de casa é sempre um perigo, mas estou sendo moderada.
Assisti "O show de Truman" (ontem) e gostei muito. Hoje vi "Crash, no limite", e gostei ainda mais.
Dei banho na cachorra, caminhei... acho que na volta pra casa não vou encontrar quilos a mais (assim espero). Que venha a segunda-feira.

23.1.14

Aquisições


Adorei essa "alpargata de verão" há uns 3 ou 4 meses. Namorei, perguntei o preço, e desisti. 
Agora ela estava na promoção, o tamanho do meu pé, num preço que coube no meu bolso. É minha! 

Alfarroba. Eu não conhecia e uma colega me apresentou. Imita muito bem o chocolate, não tem lactose, nem açúcar. Mas é pra comer só um tequinho!
E fui ao SESC, assistir ao espetáculo "O circo sem teto da lona furada dos bufões", com o grupo Dona Zefinha.

Comer pra quê? Tô feliz!

22.1.14

Aprender a perder peso





A Su tem falado sobre esse livro, mas ainda não encontrei para comprar aqui no Brasil. Caso alguém saiba, por favor, me informe. Mas hoje ela tocou num ponto com o qual tenho batalhado há algum tempo: desistir do controle. Assumir que não posso controlar minha Vida! Parece simples, mas não é.
A grande lição é aprender a fazer minha parte e confiar numa força superior (que eu chamo de Deus, mas também recebe outros nomes), que vai me devolver o que preciso, na exata medida e no tempo certo.

Continuo pedalando diariamente, trabalhando muito muito, e cuidando da minha alimentação.

20.1.14

Persistência

Apesar do resultado (ruim) da semana passada, consegui manter o foco no final de semana, mesmo com a visita do filhote. Hoje fui ao supermercado e me abasteci com folhas, tomates, peito de frango, brócolis e outros não-engordativos pra semana.
Essa segundona foi das bravas. Mas sobrevivi. O que vier pela frente, será lucro.

18.1.14

Resultado da semana

Bom dia!
Essa semana eu controlei tudo o que comi, dando preferência aos grãos integrais, comendo verdura e legumes, não comi fritura nenhuma vez, não tomei cerveja, não tomei sorvete, não comi sobremesa, fiz exercício físico todos os dias... e engordei. Humft.

15.1.14

As sagas

Estou feliz por ter voltado a pedalar. O pé dói, o tornozelo incha... mas continuo firme.
Terminei de assistir ao Senhor dos Anéis, e hoje começo nova saga:


9.1.14

Brinquedo novo

Espero que ela facilite minha vida! Rs...
A antiga estava cansada, velhinha, vazando água algumas vezes. E me propus a pagar as prestações dessa máquina com a grana que vou economizar deixando de comer pizza e torta holandesa. *cara-de-pau-assoviando-e-disfarçando*

8.1.14

A saga

Hoje retomei meu exercício com a bicicleta, depois de muitas lesões e acidentes no pé e tornozelo direitos.
E comecei a (re) ver a saga do Senhor dos Anéis.
Acha coincidência? Rsrs...

6.1.14

Segunda-feira

Adoro essa mistura de grãos que tem lentilha, girassol e outras coisinhas mais! Hoje meu jantar foi isso com salada de folhas e tomatinho cereja, mais berinjela grelhada. Delícia!

2.1.14

Novo desafio

Ficou interessada (o)?
Veja lá: http://www.desafiodasestacoes.com/2014/01/vem-ai.html

2014


Eu estou recomeçando. E vc?
"Eu te desejo
Não parar tão cedo
Pois toda idade tem
Prazer e medo
E com os que erram
Feio e bastante
Que você consiga
Ser tolerante
Quando você ficar triste
Que seja por um dia
E não o ano inteiro
E que você descubra
Que rir é bom
Mas que rir de tudo
É desespero
Desejo
Que você tenha a quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda exista amor
Pra recomeçar
Eu te desejo muitos amigos
Mas que em um
Você possa confiar
E que tenha até
Inimigos
Pra você não deixar
De duvidar
Quando você ficar triste
Que seja por um dia
E não o ano inteiro
E que você descubra
Que rir é bom
Mas que rir de tudo
É desespero
Desejo
Que você tenha a quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda exista amor
Pra recomeçar
Eu desejo
Que você ganhe dinheiro
Pois é preciso
Viver também
E que você diga a ele
Pelo menos uma vez
Quem é mesmo
O dono de quem
Desejo
Que você tenha a quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda exista amor
Pra recomeçar
Eu desejo
Que você tenha a quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda, exista amor
Pra recomeçar"
(Frejat)