![]() |
Fonte: http://www.abima.com.br/eamNutricao.asp |
Eliminar de vez os carboidratos, como atualmente muitas dietas sugerem, em contrapartida, só favorece o aparecimento de males como dor-de-cabeça, irritação, cansaço físico e mental. . O macarrão é uma fonte acessível e saudável de energia.
Alguns motivos para incluir macarrão na alimentação:
- Fonte de energia
- Prático de fazer
- Combina com vários tipos de molhos, carnes e vegetais
- Custo baixo
- Pode ser consumido em todas as estações do ano
- Produto que agrada todos os públicos
- Disponível em todas as regiões do país
- Apresenta inúmeros formatos e variação de cores
Cada 100 gramas de macarrão cozido apresenta uma quantidade de calorias relativamente baixa, cerca de 110 kcal (macarrão de Sêmola) e 96 kcal (macarrão com ovos), sem molho."
Pontanto:
Comer pouco macarrão, e com acompanhamentos leves (tomate, manjericão, berinjela, rúcula... huuum...), pode ser uma alternativa saudável na reeducação alimentar. Cuidado com os queijos, que normalmente acompanham as massas ("macarrão sem queijo é feito namoro sem beijo") e são muito, muito calóricos.
3 comentários:
Ai, ai, amo macarrão!
O integral ainda fico meio seilá pra comer... experimentei com majericão e não fiquei muito feliz hahahaha
Bj
Eu já gostei muito de macarrão. Hoje não ligo tanto e faz tempo que eu não como.
Mas ainda gosto de lasanha, caneloni e outras coisas mais "massudas".
Bjs
Eu gosto de macarrão integral :D!!! Coloca um molho natural só de tomate e orégano e pra mim já fica bom :D hehe queijo ralado só um pouquiiinho xD hehe
bjos
o/
Postar um comentário